پرسشنامه راهبردهای تنظیم شناختی هیجان

توجه: اين پرسشنامه صرفا جهت مشاهده و بررسی است. برای تهیه پرسشنامه به بخش فرم های آماده در پروفایل کاربری خود مراجعه کنید.

1-احساس می کنم که من مسئول وضعیت پیش آمده هستم.  
2-فکر می کنم که در اصل من عامل وضعیت پیش آمده هستم.  
3-فکر می کنم بايد بپذيرم که اتفاقی است که افتاده است.  
4-فکر می کنم بايد وضعیت پیش آمده را بیذيرم.  
5-اغلب به احساسات خودم در مورد آنچه تجربه کرده ام فکر می کنم.  
6- ذهنم مدام به افکار و احساساتم در مورد آنچه تجربه کرده ام مشغول است  
7-به جای فکر کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده است، به چیزهای جالب و خوشايند ديگر فکر می کنم.  
8-به جای فکر کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده است، به تجربه های جالب تری که داشته ام فکر می کنم.  
9-به اين فکر می کنم که چگونه وضعیت را تغییر دهم.  
10-به اين فکر می کنم که چه کار بهتری می توانم انجام دهم.  
11-فکر می کنم می توانم از وضعیت پیش آمده درس بگیرم.  
12-فکر می کنم در نتیجه آنچه پیش آمده است، می توانم فرد قوی تری باشم.  
13-فکر می کنم در مقايسه با ساير تجربه ها و پیشامدها، آن قدر هم بد نبوده است  
14-به خودم می گويم، در زندگی چیزهای بدتر از اين هم وجود دارد.  
15-مدام به اين فکر می کنم که چه تجربه بدی بود.  
16-مدام به اين فکر می کنم که وضعیت وحشتناکی بود.  
17-احساس می کنم ديگران مسئول وضعیت پیش آمده هستند.  
18-احساس می کنم که در اصل ديگران عامل وضعیت پیش آمده هستند.